Tabla de equilibro Rollerbone 1.0 Classic Set más alfombra

Características de la La tabla de equilibro Rollerbone 1.0 Classic Set más alfombra

• Dimensiones del tablero aprox. Largo 74 cm x Ancho 41,5 cm x Alto 3 cm
• Material: Maderas de arce mixtas
• Dimensiones: Papel aprox. 32cm/Roler-diámetro aprox.12,5cm
• Material: PVC
• Dimensiones: Alfombra aprox. 135x75cm - No tóxico, sin PVC, sin cloruros, 100% TPE, 100% reciclable

RollerBone es una gran herramienta de entrenamiento en la que se interconectan la máxima diversión con agilidad, coordinación y equilibrio. Es adecuado para todas las edades y niveles de habilidad y se puede utilizar tanto en interiores como en exteriores.

Sobre el fabricante Rollerbone

Rollerbone es una prestigiosa marca alemana que se especializa en tablas de equilibrio. Estas tablas son excelentes herramientas para mejorar la destreza, el balance y la diversión y ofrecen una forma entretenida de mejorar tus habilidades de equilibrio y coordinación mientras te diviertes.

¿Por qué entrenar con tablas de equilibrio Rollerbone?

Entrenar con tablas de equilibrio Rollerbone ofrece una serie de beneficios para tu salud y bienestar. Aquí tienes algunas razones para considerar incorporarlas en tu rutina de ejercicios:

• Mejora del equilibrio y la coordinación: las tablas de equilibrio desafían tus habilidades de equilibrio y te ayudan a desarrollar una mayor coordinación entre tus músculos y tu sistema nervioso.
• Fortalecimiento de los músculos estabilizadores: al utilizar estas tablas, activas los músculos que normalmente no se ejercitan durante actividades cotidianas. Esto fortalece tus músculos estabilizadores y mejora la postura.
• Desarrollo de la concentración y la atención plena: el equilibrio requiere concentración y enfoque. Entrenar con tablas de equilibrio Rollerbone te ayuda a estar presente en el momento y a mejorar tu concentración.
• Diversión y variedad en el entrenamiento: las tablas de equilibrio añaden un elemento lúdico a tu rutina de ejercicios. Puedes realizar diferentes ejercicios y desafíos para mantener la motivación y evitar la monotonía.
• Prevención de lesiones: al fortalecer tus músculos estabilizadores y mejorar el equilibrio, reduces el riesgo de sufrir lesiones, especialmente en tobillos y rodillas.

Consejos para usar las tablas de equilibrio

Comienza con ejercicios básicos, como mantener el equilibrio con ambos pies en la tabla.

A medida que te sientas más cómodo, intenta levantar un pie o realizar movimientos más complejos. No te preocupes si al principio te resulta difícil. La práctica constante te ayudará a mejorar.

Aquí tienes algunos consejos útiles para sacar el máximo provecho de las tablas de equilibrio:

• Postura y alineación: mantén una postura erguida y alinea tus hombros, caderas y pies correctamente sobre la tabla. Esto te ayudará a mantener el equilibrio de manera más efectiva.
• Empezar con apoyo: si eres principiante, comienza apoyándote en una superficie estable, como una pared o una barandilla. Esto te dará confianza mientras te acostumbras al movimiento de la tabla.
• Movimientos lentos y controlados: realiza movimientos lentos y controlados. Evita movimientos bruscos o rápidos que puedan desequilibrarte.
• Variación de ejercicios: experimenta con diferentes ejercicios. Puedes intentar mantener el equilibrio en una pierna, hacer giros o incluso agregar pesas ligeras para aumentar la dificultad.
• Foco en el núcleo: al usar la tabla, tu núcleo (abdominales y espalda baja) se activa constantemente para mantener el equilibrio. Concéntrate en mantener esta área comprometida durante tus ejercicios.
• Incrementa gradualmente la dificultad: a medida que te sientas más cómodo, aumenta la dificultad. Puedes probar con ojos cerrados o agregar movimientos más desafiantes.
• Seguridad primero: utiliza la tabla en una superficie plana y libre de obstáculos. Siempre ten cuidado y ten en cuenta tus límites.

Si compras una tabla de equilibrio Rollerbone, descubrirás que son una inversión valiosa para tu salud física y diversión. Haz tu pedido Online. ¿Alguna duda o consulta sobre este u otros productos? Ponte en contacto, te asesoramos sin compromiso. 669 062 756 - info@motoboard.eu